欢迎光临本社区!请 [登录][注册]

大秀场

429

主题

1

好友

1662

积分
楼主
跳转到指定楼层
分享到:
发表于 2014-3-9 20:07:24 |只看该作者 |倒序浏览
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转乐钓族。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
鱼滑豆腐浸西洋菜做法:西洋菜即豆瓣菜,它含有比较全面的营养物质,包括纤维素、还原糖、胡萝卜素以及诸多矿物质元素,有清燥润肺、化痰止咳的食效。西洋菜的吃法以炒、煮居多,今天聊到的“鱼滑豆腐浸西洋菜”亦为其中一款。鱼滑采用的原料为鲮鱼肉,经过揉、摔等手法使其具备爽脆的口感,与豆腐配搭西洋菜浸煮,滋味诱人,值得一试。

  材料:鱼滑150克、豆腐2砖、西洋菜250克、蒜头(去衣)15克、姜片15克,盐、胡椒粉、鸡汤、米酒、花生油各适量。

  做法:鱼滑飞水备用;豆腐切小块备用;西洋菜洗净切段备用;开锅下油,爆香蒜头和姜片,攒少许米酒,加入适量鸡汤煮开,然后放入鱼滑、豆腐和西洋菜,以盐、胡椒粉调味,中火煮至材料熟透即成。
乐钓族——最受欢迎的钓鱼、垂钓、钓友类交流网站

0

主题

0

好友

253

积分
  • 3中级会员
沙发
发表于 2014-11-13 09:34:52 |只看该作者
我也想了解了解?。?!先顶一个

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

.

搜帖子

回顶部